Es ist Sommer, Sonntag 7 Uhr und in der Früh. Durch die Sonnenstrahlen meines halb runtergelassenen Rollos werde ich geweckt. Die Sonne strahlt mir ins Gesicht und sofort bekomme ich Lust aus dem Bett zu springen und an den See zu gehen. Es ist erstaunlich was für eine Wirkung diese Strahlen auf unser Gemüt haben. Nach meinem Pflegeritual und einer Tasse Kaffee packe ich meine Badesachen.

Mein Ziel: sonnen an unserem wunderschönen Bodensee.

Halt Stopp! Habe ich nicht etwas vergessen ?
Doch das Auftragen meiner Sonnencreme.

Schnell gehe ich zurück ins Bad und creme mich ordentlich ein. Doch wie kommt das?

Kaum scheint die Sonne wollen wir rausspringen, den Tag an der Sonne genießen, aber ohne jegliche Vorkehrungen für unsere Haut. Wir gehen ja schließlich auch nicht nur mit Unterwäsche aus dem Haus, oder?

Dabei werden wir heutzutage so gut rund um das Thema “Sonne“ aufgeklärt. Immer wieder treffe ich Kunden, Bekannte und Freunde mit einem Sonnenbrand. Mit skeptischen Blick, aber ohne ein Wort meinerseits, fangen die Meisten an sich zu rechtfertigen. “Ich dachte nicht, dass die Sonne so intensiv ist und darum habe ich mich nicht eingecremt“

“Ich habe mich eingecremt… war dann aber den ganzen Tag in der Sonne“
“Ich war ja nur kurz im Garten, da brauche ich das ja nicht“
“Der Himmel war aber komplett bewölkt. Ich dachte nicht, dass es nötig ist sich einzucremen“

Meine Antwort darauf ist immer wie folgt: Hautkrebs lässt grüßen!

Du findest ich drücke mich zu hart aus?
JA! Aber I don’t care!

Wenn ich nur einen Mitmenschen davon überzeugen kann etwas umzudenken, dann habe ich schon alles erreicht. Ich versuche mein Umfeld nur zu schützen!

Oft kommt eine Reaktion wie z.B. “Besserwisser“ oder “ach Margaita übertreib nicht“. Herrlich was man für eine Wirkung auf Menschen hat, die sich bei einem Fehler ertappt fühlen… 🙂 Aber

HMMMM Besserwisser.
Nein wirklich nicht. Fakten! – die folgen jetzt…

Das UV Spektrum besteht aus UVA, UVB und UVC Strahlen. UVC Strahlen sind in der Regel in der Globalstrahlung nicht vorhanden. Und daher hier ersmal
uninteressant.

UVB Bestrahlung sind im Gebirge, am Meer und in der Mittagszeit verstärkt. Es ist die Vorraussetzung für die indirekte Bräune, da durch diese Strahlen die Pigmentzellen (Melanozyten) angeregt werden.
Zudem wird die Lichtschwiele (Hornschicht=Schutz) aufgebaut und die Synthese von Vitamin D aus dem Provitamin D bewirkt.
UVA Strahlen sind für die Hautbräune verantwortlich. Die durch UVB aktivgewonnenen Pigmentzellen
wandeln durch UVA Promelanin in Melanin (Pigmente) um und sind somit für die direkte Pigmentierung
verantwortlich.
D. h. für einen schönen ,gebräunten und langanhaltenden Teint sind beide UV Arten nötig. Sonne bzw. Sonnenstrahlen regen unsere Lymphe an, bilden Vitamin D und Melanin, Glückshormone werden produziert, die Durchblutung wird erhöht (besseres Wachstum der Haare, Nägel und verbesserte Regeneration) und führen zur Abnahme von Stresshormonen.

SONNE ist wirklich BALSAM für die SEELE.

Doch vorsicht! Gleichzeitig kann es zu einer trockenen Haut, Zellveränderung, Sonnenbrand Hautkrebs, Hitzeschlag und Hautalterung führen.
Entstandene Strahlenschäden können durch Reperaturmechanismus aufgehoben werden. Doch unser Körper ist sehr schlau. Er speichert jeden Fehltritt.

Einfach ausgedrückt: Die Kapazität dieses Systems ist beschränkt. Wird eine bestimmte Dosis an Strahlung überschritten, führt es dazu, dass die Erbinformation in den Zellen der Hautschichten verändert wird. Die Folgen sind Hautalterung bis hin zur Tumorbildung.

Unsere Haut hat 2 natürliche Lichtschutzmechanismen, die uns vor einem Sonnenbrand schützen. Die Hornschicht mit Lichtschwiele und das Hauptgigmentmelanin.
Aber aufgepasst. Da jeder Mensch individuell ist besitzt auch jeder eine individuelle Besonnungszeit. Dieser Eigenschutz ist abhängig

  • vom Pigmentierungstyp
  • von der UVB Intensität am Aufenhaltsort
  • von dem Breitengrad
  • von der Meereshöhe
  • von der Jahreszeit
  • von der Tageszeit

Nicht die Sonne ist Schuld am Sonnenbrand meine Lieben, sondern die Fehleinschätzung des Menschen.

Wissenswertes:

  • 50% der UV Tagesdosis strahlt die Sonne zwischen 11 – 14 Uhr ab.
  • 75% der UV Strahlen durchdringen eine dicke Wolkendecke
  • 50% Der UV Strahlen errreichen den Schatten
  • 60% der UV Strahlung erreichen eine Wassertiefe von 50 cm.
  • UV Strahlung steigt um 15% je 1000 m Meereshöhe
  • Schnee verstärkt die Strahlung durch Reflektion um 50%

Damit wir uns trotzdem in der Sonne aufhalten können, sollten wir immer ein Sonnenschutzmittel benutzen. Dieser verhindert so lange einen Sonnenbrand, bis die Haut durch Pigmentierung und Lichtschwiele den natürlichen Sonneschutz aufgebaut hat. Um einen gutes Sonnenschutzmittel zu finden, empfehle ich dir einen Besuch bei einer Fachkosmetikerin oder wende dich einfach an mich.

Mit z.B. Vitamin E, Vitamin C und ß-Carotin kannst du deine Haut vor den “freien Radikalen“, die in der Sonne entstehen und die unsere Zellwände zerstören, zusäztlich schützen. Bedenke aber bitte dabei, dass diese Wirkstoffe stängig! erneuert weren müssen. Sie bieten zwar Schutz nach jedem Auftragen, enthalten aber keinen Sonnenschutzfaktor!

Den Schutz von Innen bekommen wir auch durch das ß-Carotin. Es hat eine Zellschutzfunktion und ist schon als natürlicher Stoff im Körper vorhanden. Da dieser ß-Carotingehalt durch die Sonnenbestrahlung absinkt, können freie Radikale unsere Zellen angreifen. Und wir sind wieder beim Thema “Hautalterung bis hin zum Hautkrebs“. Um einen hohen ß-Carotinspiegel im Blut zu halten (dieser hilt Sonnenschäden zu vermeiden) empfiehlt es sich rote, gelbe,grüne Früchte und Gemüse zu essen.

Fazit:

Damit deine Haut ihren Glow in Sommer nicht verliert, ist Feuchtigkeit und Schutz angesagt. Sowohl von Außen wie auch von Innen. Trinkt also ausreichend, und gibt eurer Haut eine extra Portion an Pflege. Geht veranwortungsbewusst mit der Sonne um, dann hat es sogar eine gesunde Wirkung auf euren Körper und gönnt euch auch ruhig öfter einen Gang zu einer Fachkosmetikerin. Das sind die richtigen Hauteptertinnen.

Je früher, desto besser. Mit innovativen Gesichtsbehandlungen helfen Sie dir zu einer strahlenden Haut.

Wer möchte das nicht???

HAVE FUN IN THE SUN BUT WEAR SUNSCCEEN !